皆さんこんにちは、秀香です。
ネタコをおこせ♪今回は、
ポッドキャストの第9回の様子をブログに綴っていきます。
テーマは「人体実験♪〜感情は創り出せる〜」です。
「お金がない時にこそ、人に優しくしなさい」という
お坊さんの言葉を実行してみた結果、
自分の感情のスイッチが切り替わるようになった、
そんなお話です。
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
もくじ
感情を味方にすると人生が変わる
直近のポッドキャストでは
2回ほど感情の研究結果をお話してきました。
そこでは、イライラしてしまったことや
過去の先輩と照らし合わせて
「自分にもこんなところがあったんだな」
と受け止めたエピソードを解説しましたが、
今回は「良かった感情」についてのお話をしていきます。
私の場合、感情は「湧いてくるもの」であり、
嬉しい時は、震えるような感覚になります。
反対に、悲しい時は重い感じがします。
「身体の声を聞きなさい」という
ベストセラーを執筆したカナダのヒーラー、
リズブルボーは「身体は何でも知っている」と言いました。
また「感情は皮膚感覚や心の感覚にリンクしているから、
感情を感じられない人は身体に注目しなさい」とも述べています。
心を解き放つには、ちょっとした身体の動き、
喉が渇いたなど、細かいことに注目するべきなのだそうです。
「感情にはトレーニングが必要」とも言っています。
お金がない時こそ人に優しくする
あるとき知り合いのお坊さんが
お説法の際に「お金がない時にこそ人に優しくしなさい」
と説いていましたが、当時の私は理解できませんでした。
しかし、その「お金がない時にこそ人に優しくする」を実践した時に、
自分の心が震える体験をしたのです。
その昔、「お金を貸して！」と言ってくる友人がいました。
大好きなお友達なのですが「飲み代を出してくれ」と言われ、
とても嫌でした。
好きだったけれど
「このままだと嫌いになってしまうかもしれない」とまで思い
悩んでいました。
しかし、あえて「いいよ」と言ってみたのです。
「あなたと一緒にいる時間が楽しいから、払うよ」と言った時、
本当に嬉しそうな顔をしてくれました。
その顔を見た時、鳥肌が立ちました。
これは友人と心が通じ合ったからだと思います。
この時「お金がない時こそ、人に優しくしてごらん」という
言葉の意味がわかりました。
お友達も飲みの席なので、
軽い調子で言っていたのかもしれません。
しかし、その奥を探ってみると、
違う気持ちがあったようです。
彼は「君が出してくれると言ってくれたから、
もう二度とこういう頼み事はしないよ」と言ってくれました。
一度奢ってしまったら、
毎回「奢って、奢って」と言われそうですが、
そうではなかったのです。
安心感を得られて、
彼は満足ができたのかもしれません。
「お金がない」のは心に余裕がないことの表れ
「お金がない」は「自分の心に余裕がない」と
イコールだと思います。
そんな時こそ、
人に親切にするべきだ、という意味なのでしょう。
私は「貸してあげるよ」ではなく
「一緒に飲むとみんなが明るくなって楽しいから
敬意を評して」という気持ちを伝えました。
お金がないし、貸したくないけれど、
あえて「いいよ」と言いました。
もし私が「お金がないから無理」と言っていたら、
お互いに「貸して」と言ってるだけの
馴れ合いで終わっていたでしょう。
大切なのは「なぜ貸さないのか」
「なぜ貸すのか」の理由を話すことなのかもしれません。
「人に優しくする」を自分なりに始めてみた
これ以降、私は
「人に優しくするとは何か」を考え始めました。
例えば、私は電車で居眠りして、
寄りかかってくる人が苦手です。
しかし「人に優しくするとは」を考え、
勇気を出して相手の肩に手を置いて
「お疲れなんですね」と言ってみました。
相手の方はハッと起きて恐縮していましたが、
その後は色々と会話が弾みました。
一人でイライラするより、
よっぽどマシだったなと思います。
お坊さんは「お金に余裕がない時」と言っていましたが、
本質は「心に余裕がない時」の話をしていたのかもしれません。
イライラしている、落ち込んでいる時こそ、
相手に寄り添ってみると違うものが
返ってくるのかもしれないですね。
鬱々と考えるだけではなく、周りに目を向けることが、
自分を喜ばせることに繋がるのかもしれません。
感情をプラスに持っていくことは誰でもできる
「お土産をもらった感じ」とでも言うのでしょうか。
動機は自分のイライラを抑えるためだったとしても、
勇気を振り絞った結果、お土産をもらえました。
何かを期待しての行動ではありません。
こうした行動は、自分をコントロールすることで、
自分がイライラした時も、違った方向に持っていけます。
テレビのチャンネルを変えるような感じです。
今回の「感情をプラスに持っていく方法」というのは、
誰でも無料で、簡単にできるものです。
今回は、第9回目のポッドキャストの内容をお送りしました。
このエピソードを音声でお聞きになりたいかたは、
ぜひこちらからご視聴ください。
ネタコをおこせ♪：Apple Podcast内の009.人体実験♪～感情は創りだせる実験～
感想もお待ちしております。
